Kalkablagerungen, die wir Zahn\u00e4rzte als Zahnstein bezeichnen, entstehen, wenn sich mineralisierte Ablagerungen auf Ihren Z\u00e4hnen festsetzen. Eine professionelle Zahnreinigung ist die effektivste Methode, um diese hartn\u00e4ckigen Bel\u00e4ge gr\u00fcndlich zu entfernen. So wird nicht nur das \u00e4sthetische Erscheinungsbild Ihres L\u00e4chelns verbessert; vielmehr sch\u00fctzen Sie auch Ihr Zahnfleisch und die gesamte Mundgesundheit vor ernsten Folgeerkrankungen wie Parodontitis oder Karies. Die Behandlung wird routiniert, m\u00f6glichst angenehm und sicher in unserer Praxis durchgef\u00fchrt. Wer regelm\u00e4\u00dfig professionelle Zahnreinigungen wahrnimmt, senkt das Risiko f\u00fcr Zahnerkrankungen langfristig deutlich.<\/p>\n
Kalkablagerungen auf den Z\u00e4hnen \u2013 im Fachjargon als Zahnstein bezeichnet \u2013 setzen sich aus mineralisierten Bestandteilen des Speichels zusammen, die sich mit bakteriellen Bel\u00e4gen (Plaque) vermischen. Zun\u00e4chst entstehen weiche Zahnbel\u00e4ge nach dem Essen, etwa wenn Speisereste in schwer zug\u00e4nglichen Nischen verbleiben. Innerhalb von 24 bis 72 Stunden kann sich diese Plaque mit Mineralien im Speichel verbinden und langsam verh\u00e4rten. Wer beim Putzen bereits diese rauen, gelblich-wei\u00dfen bis br\u00e4unlichen Stellen auf den Zahnfl\u00e4chen oder hinter den Schneidez\u00e4hnen sp\u00fcrt, erkennt meist Zahnstein. Besonders gef\u00e4hrdet sind Nischen am Zahnfleischrand und die Innenseiten der unteren Schneidez\u00e4hne, denn hier treffen Speichel und Bakterien am h\u00e4ufigsten aufeinander.<\/p>\n
Unbehandelter Zahnstein bleibt dauerhaft haften \u2013 herk\u00f6mmliches Putzen, Sp\u00fclen oder handels\u00fcbliche Zahnseide entfernen diese mineralisierten Plaques nicht mehr. Das T\u00fcckische dabei: Zahnstein ist por\u00f6s und bietet Bakterien einen idealen N\u00e4hrboden, womit sich die Keimzahl in der Mundh\u00f6hle deutlich erh\u00f6ht. Der Prozess l\u00e4uft v\u00f6llig schmerzfrei ab, sodass viele Patienten lange Zeit nicht bemerken, dass sich Kalkablagerungen gebildet haben. Wer nicht regelm\u00e4\u00dfig eine professionelle Zahnreinigung in Anspruch nimmt, riskiert dadurch ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Entz\u00fcndungen, Mundgeruch und sp\u00e4tere Zahnfleischprobleme.<\/p>\n
Zahnstein entsteht nicht von heute auf morgen \u2013 es gibt mehrere Faktoren, die seine Entstehung beg\u00fcnstigen. Allen voran steht eine unvollst\u00e4ndige Mundhygiene: Wenn bei der t\u00e4glichen Zahnpflege Zahnbel\u00e4ge nicht sorgf\u00e4ltig entfernt werden, bleiben Speisereste und bakterielle Ablagerungen auf den Zahnoberfl\u00e4chen zur\u00fcck. Besonders kritisch sind Stellen zwischen den Z\u00e4hnen oder entlang des Zahnfleischs, wo Zahnb\u00fcrsten oft nicht alles erwischen.<\/p>\n
Der pH-Wert des Speichels, die individuelle Speichelzusammensetzung und die Menge an Kalzium und Phosphat spielen ebenfalls eine Rolle. Wer beispielsweise besonders kalkhaltigen oder z\u00e4hfl\u00fcssigen Speichel hat, bildet schneller Zahnstein als andere. Dar\u00fcber hinaus beg\u00fcnstigen bestimmte Ern\u00e4hrungsgewohnheiten \u2013 etwa ein hoher Zuckerkonsum oder h\u00e4ufiges Naschen \u2013 das Bakterienwachstum und damit auch die Bildung von Plaque. Rauchen wirkt als zus\u00e4tzlicher Risikofaktor, denn Nikotin verst\u00e4rkt die Mineralisierung der weichen Bel\u00e4ge.<\/p>\n
Nicht zuletzt tragen Schieflagen der Z\u00e4hne, schlecht angepasste Kronen oder Br\u00fccken dazu bei, dass sich Plaque an schwer erreichbaren Stellen besonders hartn\u00e4ckig h\u00e4lt. Die Folge: Hier kann sich Zahnstein schnell und ungest\u00f6rt entwickeln. L\u00e4sst man diese Risikofaktoren au\u00dfer Acht, entstehen g\u00fcnstige Bedingungen f\u00fcr Kalkablagerungen \u2013 unabh\u00e4ngig vom Alter.<\/p>\n
Wer Zahnstein unbehandelt l\u00e4sst, riskiert nicht nur kosmetische Verf\u00e4rbungen. Wesentlich gravierender sind die gesundheitlichen Folgen. Kalkablagerungen sind ein Tummelplatz f\u00fcr unz\u00e4hlige Bakterien, die entz\u00fcndliche Prozesse im Mundraum ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Besonders gef\u00e4hrdet ist das Zahnfleisch: Es reagiert zun\u00e4chst mit R\u00f6tung und Blutungen, sp\u00e4ter drohen Taschenbildung und R\u00fcckgang. Daraus erw\u00e4chst die Gefahr einer Parodontitis \u2013 einer chronischen Entz\u00fcndung, die das Zahnbett irreversibel sch\u00e4digen kann.<\/p>\n
Auch der Knochen unter dem Zahnfleisch wird mit der Zeit angegriffen. Im schlimmsten Fall gehen gesunde Z\u00e4hne bei unbehandelter Parodontitis verloren, obwohl der Zahn selbst v\u00f6llig kariesfrei w\u00e4re. Die Zahlen sprechen eine klare Sprache: \u00dcber 70 Prozent aller Zahnverluste im Erwachsenenalter sind in Deutschland auf Parodontitis zur\u00fcckzuf\u00fchren. Kalkablagerungen beg\u00fcnstigen diese Erkrankung ma\u00dfgeblich.<\/p>\n
Ein weiteres Problem sind Mundgeruch (Halitosis) und Verf\u00e4rbungen, die Patienten im Alltag belasten k\u00f6nnen. Zus\u00e4tzlich erh\u00f6hen sich durch bakterielle Streuungen aus dem Mund gesundheitliche Risiken f\u00fcr den Gesamtorganismus \u2013 etwa f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System oder bei Diabetes. Eine fr\u00fche professionelle Zahnsteinentfernung ist daher nicht blo\u00df Kosmetik, sondern aktiver Gesundheitsschutz.<\/p>\n
Wenn Sie zur professionellen Zahnreinigung (PZR) in unsere Praxis kommen, erwartet Sie ein mehrstufiges, gr\u00fcndliches System, das weit \u00fcber das h\u00e4usliche Putzen hinausgeht. Zuerst nehmen wir eine Bestandsaufnahme vor: Mit speziellen Sonden und Farbstoffen werden Bel\u00e4ge und Zahnstein sichtbar gemacht. Nach dieser Diagnose startet die eigentliche Reinigung.<\/p>\n
Unsere speziell ausgebildete Prophylaxe-Fachkraft entfernt s\u00e4mtliche harten und weichen Ablagerungen mit feinen Handinstrumenten, Ultraschallscalern und \u2013 bei Bedarf \u2013 grazilen Pulverstrahlger\u00e4ten. Der Unterschied ist sofort sp\u00fcrbar: Rauheiten verschwinden, die Z\u00e4hne werden glatt und sauber.<\/p>\n
Anschlie\u00dfend werden die Zahnoberfl\u00e4chen poliert. Diese Politur schlie\u00dft mikroskopisch kleine Unebenheiten und erschwert neuen Bel\u00e4gen das Anhaften. Zum Abschluss tragen wir einen hochwirksamen Fluoridlack oder ein Gel auf \u2013 ein zus\u00e4tzlicher Mineralisierungsschutz f\u00fcr den Zahnschmelz. Vom ersten bis zum letzten Schritt achten wir darauf, dass Sie sich wohlf\u00fchlen. F\u00fcr 28 Z\u00e4hne (ohne Zahnersatz) dauert die gesamte Sitzung durchschnittlich 45 bis 60 Minuten. Wer empfindlich auf Reize reagiert, kann mit uns individuell \u00fcber schmerzarme Varianten oder gezielte Ablenkungstechniken sprechen.<\/p>\n
Die individuell optimale Frequenz h\u00e4ngt stark von Ihrer Mundgesundheit, pers\u00f6nlichen Risikofaktoren und der Qualit\u00e4t Ihrer h\u00e4uslichen Zahnreinigung ab. Die meisten zahn\u00e4rztlichen Fachgesellschaften, darunter die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Parodontologie, empfehlen f\u00fcr Erwachsene eine professionelle Zahnreinigung alle 6 Monate. F\u00fcr Patienten mit erh\u00f6htem Risiko \u2013 etwa bei Parodontitis-Vorgeschichte, Diabetes, Rauchern oder bei viel Zahnersatz \u2013 kann eine h\u00e4ufigere Reinigung sinnvoll sein, zum Beispiel alle 3 bis 4 Monate.<\/p>\n
In der Praxis hat sich gezeigt: Wer konsequent zweimal pro Jahr eine PZR durchf\u00fchren l\u00e4sst, verzeichnet statistisch seltener Zahnfleischentz\u00fcndungen und Parodontitis. F\u00fcr Kinder und Jugendliche reicht meist ein j\u00e4hrlicher Turnus, solange keine zus\u00e4tzlichen Risikofaktoren vorliegen. Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass sich trotz guter Pflege schnell wieder Zahnstein bildet, kann eine Anpassung des Reinigungsintervalls durch unser Team individuell besprochen werden.<\/p>\n
Unsere Erfahrung: Mit regelm\u00e4\u00dfigen professionellen Reinigungen tun Sie mehr f\u00fcr Ihr Zahnfleisch als mit jeder neuen Zahnpastasorte. Die Wirkung ist langfristig sp\u00fcrbar und messbar \u2013 sowohl im Hinblick auf die Verringerung von Entz\u00fcndungsh\u00e4ufigkeit als auch auf angenehm glatte Zahnoberfl\u00e4chen.<\/p>\n
Die Kosten einer professionellen Zahnreinigung (PZR) sind nicht \u00fcberall gleich \u2013 sie h\u00e4ngen vom Praxisstandort, dem Umfang der Behandlung und eventuellen Zusatzleistungen ab. In Deutschland liegen die Preise f\u00fcr eine vollst\u00e4ndige Reinigung, bezogen auf ein Gebiss mit 28 Z\u00e4hnen, aktuell meist zwischen 80 \u20ac und 130 \u20ac pro Sitzung. In Ballungszentren oder hochwertig spezialisierten Praxen werden mitunter bis zu 150 \u20ac verlangt, w\u00e4hrend einige l\u00e4ndliche Praxen g\u00fcnstigere Angebote machen.<\/p>\n
In \u00d6sterreich bewegt sich der Standardpreis f\u00fcr eine professionelle Zahnreinigung in einem Bereich von 90 \u20ac bis 140 \u20ac. Die Kostenbeteiligung der Krankenkassen ist auch hier begrenzt; private Versicherungen \u00fcbernehmen die PZR mitunter anteilig oder vollst\u00e4ndig \u2013 hier lohnt sich ein Blick in Ihre Police.<\/p>\n
In der Schweiz sind die Kosten am h\u00f6chsten: Durchschnittlich zahlen Patientinnen und Patienten zwischen 120 CHF und 200 CHF f\u00fcr eine professionelle Reinigung. Der Kostenunterschied ergibt sich u.a. aus den h\u00f6heren Personalkosten, der aufw\u00e4ndigen Ausbildung des Prophylaxe-Teams und h\u00f6heren Hygienestandards.<\/p>\n
Fast \u00fcberall bezahlen gesetzlich Versicherte die PZR aus eigener Tasche. Allerdings bieten manche Kassen in Deutschland Bonus-Programme, bei denen sie sich anteilig (z.B. 40\u201380 \u20ac pro Jahr) an den Kosten beteiligen. Fragen Sie im Zweifel gezielt bei Ihrer Krankenkasse nach entsprechenden Zusch\u00fcssen oder Bonuspunkten f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Vorsorgema\u00dfnahmen.<\/p>\n
Wer Zahnstein und hartn\u00e4ckige Kalkablagerungen vorbeugen m\u00f6chte, muss zwei Dinge unterscheiden: Die Kontrolle weicher Bel\u00e4ge durch konsequente Zahnpflege und die gezielte Unterst\u00fctzung durch professionelle Ma\u00dfnahmen. Putzen Sie mindestens zweimal t\u00e4glich gr\u00fcndlich die Zahnoberfl\u00e4chen \u2013 optimalerweise mit einer elektrischen Zahnb\u00fcrste und einer Zahnpasta mit F- (Fluorid-) Zusatz.<\/p>\n
Interdentalb\u00fcrsten und Zahnseide sind unverzichtbar f\u00fcr die Reinigung der Zahnzwischenr\u00e4ume. Viele Patienten untersch\u00e4tzen, wie viel Plaque sich genau hier ansammelt. Wer die Anwendung der Zahnseide jeden Abend in den Alltag integriert, verhindert, dass sich Bakterien und Mineralien ungest\u00f6rt ablagern k\u00f6nnen.<\/p>\n
Achten Sie auch auf Ihre Ern\u00e4hrung: Weniger Zucker, s\u00e4urearme Kost und ausreichend Wasser sind kleine, aber wirkungsvolle Ma\u00dfnahmen. Kaugummikauen \u2013 nat\u00fcrlich zuckerfrei \u2013 stimuliert den Speichelfluss, der wiederum selbstreinigend wirkt. Vermeiden Sie starke Rauchexposition, denn Nikotin f\u00f6rdert die Zahnsteinbildung.<\/p>\n
Der entscheidende Punkt: Kein Hausmittel und keine noch so intensive Zahnpflege k\u00f6nnen eine professionelle Reinigung durch Fachpersonal vollst\u00e4ndig ersetzen. Die Kombination aus t\u00e4glicher Mundhygiene, regelm\u00e4\u00dfiger Kontrolle und individuell angepassten Prophylaxeterminen ist der wirkungsvollste Schutz gegen Zahnstein und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken.<\/p>\n
Zahnpflege-Mythen halten sich hartn\u00e4ckig \u2013 viele Patienten fragen nach Hausmitteln, die Zahnstein \u201ewegputzen“ oder \u201eaufl\u00f6sen“ sollen. Aus Expertensicht ist hier gro\u00dfe Vorsicht geboten: Zahnb\u00fcrsten mit besonders harten Borsten, Putzpulver oder grobe Hausmittel wie Zitronensaft und Natron besch\u00e4digen im Zweifel mehr, als sie nutzen. Sie k\u00f6nnen Zahnschmelz und Weichgewebe reizen, sind aber gegen verh\u00e4rteten Zahnstein praktisch wirkungslos.<\/p>\n
Wer darauf vertraut, riskiert bleibende Sch\u00e4den. Viele \u201eTipps“ kursieren auf Social Media \u2013 bitte pr\u00fcfen Sie kritisch, ob der Ratschlag wirklich von Experten stammt. Aus zahnmedizinischer Sicht bleibt die professionelle Zahnreinigung durch geschultes Personal die einzige wirklich effektive und sichere Methode, bestehenden Zahnstein zu entfernen. Werden Sie misstrauisch, wenn ungew\u00f6hnlich schnelle oder einfache L\u00f6sungen angepriesen werden \u2013 Ihre Z\u00e4hne sind zu wertvoll f\u00fcr Experimente.<\/p>\n
Kalkablagerungen entstehen, wenn sich Plaque \u2013 das vor allem aus Bakterien, Speichelbestandteilen und Nahrungsresten besteht \u2013 mit Mineralien aus dem Speichel verbindet. Ohne rechtzeitiges Entfernen dieser Biofilme durch Putzen, baut Ihr Speichel nach wenigen Tagen Kalzium- und Phosphat-Ionen in die Plaques ein. So verh\u00e4rtet sich die weiche Plaque zum festen Zahnstein. Besonders schnell passiert dies bei Menschen mit kalziumreichem Speichel, schlechter Mundhygiene oder schiefen Z\u00e4hnen. Ein typisches Beispiel: Auf den Innenseiten der unteren Schneidez\u00e4hne, wo Speicheldr\u00fcsen ihre M\u00fcndungen haben, bildet sich besonders rasch Zahnstein \u2013 oft schon nach zwei bis vier Tagen, wenn die Reinigung nicht konsequent ist.<\/p>\n
In Deutschland \u00fcbernehmen gesetzliche Krankenkassen die Kosten f\u00fcr eine professionelle Zahnreinigung in der Regel nicht vollst\u00e4ndig. Es gibt jedoch zahlreiche Bonusprogramme, bei denen Sie \u2013 je nach Kasse \u2013 einen Zuschuss zwischen 30 \u20ac und 80 \u20ac pro Jahr erhalten k\u00f6nnen. Einige Kassen bieten auch eine Beteiligung an nur einer oder zwei Sitzungen j\u00e4hrlich. Private Krankenversicherungen und Zusatzpolicen \u00fcbernehmen oft den vollen Preis f\u00fcr die Professionelle Zahnreinigung. In \u00d6sterreich und der Schweiz z\u00e4hlt die PZR meist ebenfalls zur Privatleistung. Fragen Sie im Vorfeld bei Ihrer Versicherung nach, um Klarheit \u00fcber etwaige Zusch\u00fcsse zu erhalten.<\/p>\n
Die Schmerzempfindlichkeit w\u00e4hrend einer professionellen Zahnreinigung variiert von Person zu Person. F\u00fcr die meisten Patienten ist die Prozedur gut auszuhalten und maximal mit geringem Unbehagen verbunden. Empfindliche Stellen, freiliegende Zahnh\u00e4lse oder stark entz\u00fcndetes Zahnfleisch k\u00f6nnen jedoch vor\u00fcbergehend sensible Reaktionen zeigen \u2013 hier greifen wir zu besonders schonenden Instrumenten und erkl\u00e4ren jeden Schritt. Viele Patienten empfinden eher ein Kitzeln als einen echten Schmerz. Bei ausgepr\u00e4gter Angst oder besonderen Empfindlichkeiten sprechen Sie uns an \u2013 wir bieten individuelle L\u00f6sungen bis hin zu lokaler An\u00e4sthesie, falls notwendig. In \u00fcber 90 % aller PZR-Sitzungen ist keine Bet\u00e4ubung erforderlich.<\/p>\n
Die Entfernung von hartem Zahnstein mit h\u00e4uslichen Mitteln ist aus zahn\u00e4rztlicher Sicht nicht m\u00f6glich. W\u00e4hrend Zahnb\u00fcrste und Zahnseide weiche Bel\u00e4ge (Plaque) erfolgreich beseitigen, l\u00e4sst sich der fest anhaftende Zahnstein nur mit professionellen Instrumenten sicher l\u00f6sen. Versuche mit scharfen Gegenst\u00e4nden, Hausmitteln oder im Handel erh\u00e4ltlichen Kratzern f\u00fchren h\u00e4ufig zu Verletzungen des Zahnfleischs, zu Schmelzdefekten und erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr Zahnfleischentz\u00fcndungen. Verlassen Sie sich auf regelm\u00e4\u00dfige professionelle Reinigungen. Unsere Erfahrung zeigt: Wer versucht, Zahnstein selbst abzukratzen, riskiert mehr Schaden als Nutzen.<\/p>\n
F\u00fcr die meisten Erwachsenen reicht eine professionelle Zahnreinigung zweimal pro Jahr \u2013 optimal sind Abst\u00e4nde von sechs Monaten. Bei erh\u00f6htem Risiko (z.B. Parodontitis, vielen Kronen, Implantaten, Diabetes, Raucherstatus) empfehlen wir unser Recall-System mit Reinigungen alle 3\u20134 Monate. Individuell l\u00e4sst sich das Intervall nach Ihrer Ausgangssituation und den Empfehlungen unseres Praxisteams anpassen. Kinder und Jugendliche mit gesundem Zahnfleisch profitieren meist von einem j\u00e4hrlichen Termin. Wer unsicher ist, bekommt von uns eine transparente, pers\u00f6nliche Empfehlung nach der Kontrolle.<\/p>\n
Elektrische Zahnb\u00fcrsten mit rotierend-oszillierender oder Schalltechnologie sind dem manuellen Putzen \u00fcberlegen, insbesondere f\u00fcr die effektive Plaque-Entfernung. Eine Zahnpasta mit Fluorid sch\u00fctzt zus\u00e4tzlich vor Karies. Spezielle Zahnstein-Schutz-Zahnpasten enthalten Pyrophosphate oder Zinkverbindungen, die die Mineralisierung der Bel\u00e4ge hemmen und die Zahnsteinbildung verlangsamen. Zur Pr\u00e4vention sind diese Produkte empfehlenswert, k\u00f6nnen bestehenden Zahnstein jedoch nicht aufl\u00f6sen. Wer regelm\u00e4\u00dfig mit Interdentalb\u00fcrsten oder Zahnseide nachhilft, erzielt die besten Ergebnisse.<\/p>\n
Alternative Methoden wie spezielle Gels, Mundsp\u00fcll\u00f6sungen oder sogenannte Zahnsteinentferner f\u00fcr den Privatgebrauch sind aus fachlicher Sicht unwirksam oder sogar gef\u00e4hrlich. In der zahn\u00e4rztlichen Praxis verwenden wir verschiedene Techniken: Ultraschall, Pulverstrahlger\u00e4te (\u201eAir-Flow“) und grazile Handinstrumente. Diese Methoden sind sicher, gr\u00fcndlich und gewebeschonend. Laser werden in Einzelf\u00e4llen erg\u00e4nzend eingesetzt, z.B. zur Keimreduzierung im Rahmen einer Parodontitisbehandlung. F\u00fcr Privatpersonen gibt es keine sichere oder vergleichbar wirksame Alternative zur professionellen Behandlung.<\/p>\n
Die durchschnittliche Behandlungsdauer einer professionellen Zahnreinigung f\u00fcr ein vollst\u00e4ndiges, naturgesundes Gebiss (28 Z\u00e4hne) betr\u00e4gt etwa 45 bis 60 Minuten. Der Zeitbedarf richtet sich nach dem individuellen Befund: Bei starker Zahnsteinbildung, zahlreichen Restaurationen oder Implantaten verl\u00e4ngert sich die Sitzung \u2013 rechnen Sie dann mit bis zu 75 Minuten. F\u00fcr kleinere Kinder und Patienten mit wenigen Z\u00e4hnen dauert die Reinigung entsprechend k\u00fcrzer. Sie k\u00f6nnen direkt nach der Behandlung Ihrem Alltag nachgehen.<\/p>\n
Ja, Zahnstein stellt ein echtes Risiko f\u00fcr Ihre Mundgesundheit und \u2013 \u00fcber Umwege \u2013 auch f\u00fcr den Gesamtorganismus dar. Bakterien siedeln sich bevorzugt an rauen Zahnsteinoberfl\u00e4chen an, l\u00f6sen Zahnfleischentz\u00fcndungen (Gingivitis) bis hin zur chronischen Parodontitis aus und k\u00f6nnen zu Knochenabbau f\u00fchren. Unbehandelter Zahnstein erh\u00f6ht nachweislich das Risiko f\u00fcr Zahnlockerungen, Zahnverlust sowie das Eindringen von Entz\u00fcndungsbakterien in den Blutkreislauf. Besonders bei Risikopatienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder geschw\u00e4chtem Immunsystem empfehlen wir vorsorgliche Kontrollen und professionelle Zahnsteinentfernung mindestens zweimal pro Jahr.<\/p>\n
Direkt im Anschluss an eine professionelle Reinigung reagiert Ihr Zahnschmelz auf Farb- und S\u00e4ureeinfl\u00fcsse sensibler, da die Zahnoberfl\u00e4chen jetzt besonders glatt und frei von Biofilm sind. F\u00fcr die ersten 2 bis 3 Stunden sollten Sie auf stark f\u00e4rbende Lebensmittel wie Kaffee, Rotwein, Cola, Tee, Heidelbeeren und curryhaltige Speisen verzichten. Auch Zigaretten sollten vermieden werden. Milde, wenig f\u00e4rbende Speisen wie Joghurt, Reis, Brot oder helles Gem\u00fcse eignen sich am besten. Wasser trinken ist jederzeit erlaubt \u2013 auf zuckerhaltige oder saure Getr\u00e4nke bitte zuerst verzichten. Wer in den ersten Stunden ein angenehmes Frischegef\u00fchl beibehalten m\u00f6chte, greift zu stillen Getr\u00e4nken und neutralen Snacks.<\/p>\n<\/div>\n
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